Compose l'effort.
Révèle la forme.
La plateforme dédiée aux coachs d'endurance. Pas un gadget. Pas un tableur glorifié. Un vrai cockpit de pilotage de la charge d'entraînement.
Beta Gratuit Conçu en Suisse · Running · Cyclisme · Musculation
Multi-sport
Un outil, tous vos sports
Running, cyclisme, musculation — une interface unifiée, chaque sport avec ses métriques propres. Le triathlète équilibre trois disciplines, pas un cumul aveugle de charges.
Running
Allures, zones de fréquence cardiaque, intervalles structurés. Du footing de récupération au fractionné pyramidal.
Cyclisme
Puissance, cadence, zones FTP. Séances sur home-trainer ou parcours extérieurs, le tout piloté par la charge.
Musculation
Séries, répétitions, RPE. Intégrez le renforcement dans la planification globale sans perdre le suivi de charge.
Philosophie
L'endurance, c'est l'art de doser
Trop peu de charge, pas de progression. Trop de charge, blessure ou surentraînement. Le coach navigue en permanence entre ces deux écueils — et il a besoin d'instruments précis pour le faire.
TRIMP, ATL, CTL, TSB, ACWR — ces métriques ne sont plus réservées aux laboratoires ou aux équipes professionnelles. Elles sont désormais accessibles à n'importe quel coach, pour n'importe quel athlète.
Fonctionnalités clés
Conçu pour les coachs, pas les gadgets
Chaque fonctionnalité répond à un vrai besoin terrain. Zéro superflu.
Constructeur de séances par blocs
Chaque séance se construit bloc par bloc — échauffement, corps de séance, récupération, intervalles imbriqués — avec une précision chirurgicale. Du footing de récupération au fractionné pyramidal le plus complexe.
Suivi de charge TRIMP, sRPE & ACWR
TRIMP pour la fréquence cardiaque, sRPE pour l'effort perçu, ACWR pour le ratio charge aiguë/chronique. Les courbes ATL, CTL et TSB transforment l'intuition en décision éclairée.
Profil athlète intelligent
Un contexte vivant qui évolue à chaque séance. Il sait qu'un coureur et un cycliste n'ont pas les mêmes seuils. Qu'un triathlète doit équilibrer trois disciplines. Et que des données insuffisantes valent mieux qu'un graphique trompeur.
Sync Strava & HealthKit
La synchronisation connecte la planification à la réalité du terrain. Les activités importées se lient automatiquement aux séances planifiées.
Workflow
De la conception au terrain
Composez
Créez vos séances dans la bibliothèque. Assemblez les blocs d'entraînement comme des briques.
Planifiez
Placez les séances sur le calendrier de chaque athlète. Définissez les périodes et les objectifs.
Suivez
Analysez les métriques de charge. Les courbes ATL/CTL/TSB guident vos décisions d'ajustement.
100% gratuit
La science ne devrait pas être un privilège
AlloStride est et restera entièrement gratuit — parce que chaque coach mérite les mêmes outils, qu'il entraîne des champions ou des passionnés.
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